marzec 2020 - Wydawnictwo

Jak zdrowo rozpocząć odchudzanie?

Posted on 30 marca 20201 kwietnia 2020 by awyd.com.pl

Zima już za pasem i większość z nas myśli o zrzuceniu nadmiarowych kilogramów. Prawdziwe oblężenie obchodzą obecnie kluby fitness i siłownie, a zdrowe odżywianie zaczyna być naszą obsesją. W sieci pojawiają się cudowne lekarstwa na odchudzanie , które gwarantuję szczupłą sylwetkę bez konieczności morderczych treningów. Warto spojrzeć na te kwestie racjonalnie, aby zadbać nie tylko o swoje ciało ale także zdrowie . Zdrowe odżywianie Dzisiaj w sieci można znaleźć wiele gotowych diet dla osób, które…

Wzmacnianie odporności organizmu.

Posted on 22 marca 202028 marca 2020 by awyd.com.pl

Jak się bronić przed zakażeniami wirusowymi i bakteryjnymi? W naszym organizmie białe krwinki rozpoznają zagrożenie i ściągają na pomoc wyspecjalizowane komórki, które niszczą przeciwnika a przy okazji często wszystkie zakażone komórki własnego organizmu. Jedna z metod wsparcia jakie może nam zaproponować medycyna naturalna jest wzmacnianie układu odpornościowego. Do niedawna jedyną skuteczną metodą walki z wirusami były szczepionki. Odkrycie penicyliny w 1928 r. okazało się przełomem w walce z zakażeniami wywołanymi przez bakterie. A w…

Brak odporności na przeziębienie.

Posted on 12 marca 202028 marca 2020 by awyd.com.pl

Niestety nie istnieje trwała odporność na przeziębienia. Możemy się uodpornić na jeden lub kilka typów zarazków wywołujących ostrą chorobę, ale nie na wszystkie liczne wirusy odpowiedzialne za wywoływanie przeziębienia. W ciągu życia po przebyciu wielu infekcji, może się wykształcić odporność na wiele zarazków. Zakładając, że chorujemy na przeziębienie dwa lub trzy razy w roku, przy istnieniu około dwustu rodzajów wirusów powodujących tę chorobę teoretycznie potrzebowalibyśmy siedemdziesięciu lat, by skutecznie uzbroić się przeciw wszystkim zarazkom…

Cholesterol i cała prawda o nim.

Posted on 2 marca 202028 marca 2020 by awyd.com.pl

Tłuszcze to najpotężniejsze źródło energii – dzielimy je na zwierzęce i roślinne. Prócz źródła pochodzenia różnią się zawartością kwasów tłuszczowych. Tłuszcze zwierzęce zawierają dużą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. To mieszanka skutecznie zapychająca tętnice. Dlatego ich spożycie należy ograniczyć. Przede wszystkim należy zrezygnować ze smażenia na smalcu i słoninie a także zmniejszyć ilość zjadanego masła. Nadmiar tłuszczu odkłada się bardzo łatwo nie tylko w tkance tłuszczowej ale także w narządach wewnętrznych (wątrobie, nerkach)…