witaminy

Witaminy to związki organiczne, które są niezbędne do regulacji wielu procesów metabolicznych w naszym organizmie. W przeciwieństwie do białek, tłuszczy i minerałów, nie mają one charakteru odżywczego, a przede wszystkim regulujący, jednak bez nich nie możemy prawidłowo funkcjonować. Dodatkowo wiele witamin odpowiada za poszczególne elementy naszego organizmu, zapewniając na przykład mocne kości, zdrowe włosy i paznokcie, a także gładką skórę promieniejącą cerę. Nasz organizm nie jest zdolny do samodzielnego generowania witamin, dlatego też musimy przyjmować…