dieta - Wydawnictwo

Babeczki z kremem waniliowym i truskawkami

Posted on 2 marca 202127 kwietnia 2021 by awyd.com.pl

Poszukujesz dobrego i szybkiego przepisu na słodkie babeczki z kremem waniliowym i truskawkami ? Dobrze trafiłeś. Przedstawiony tu przepis pozwoli Ci przygotować słodką i pyszną przekąskę. Składniki, które będą Ci potrzebne Składniki na kruche ciasto: 250 gram pszennej mąki, 200 gram masła, 70 gram cukru pudru, dwa żółtka, jedna łyżeczka ekstraktu waniliowego. Składniki na waniliowy krem: pół litra mleka, 100 gram cukru, cztery żółtka, jedna trzecia szklanki pszennej mąki, 50 gram masła oraz dwie łyżki…

Jak zdrowo rozpocząć odchudzanie?

Posted on 30 marca 20201 kwietnia 2020 by awyd.com.pl

Zima już za pasem i większość z nas myśli o zrzuceniu nadmiarowych kilogramów. Prawdziwe oblężenie obchodzą obecnie kluby fitness i siłownie, a zdrowe odżywianie zaczyna być naszą obsesją. W sieci pojawiają się cudowne lekarstwa na odchudzanie , które gwarantuję szczupłą sylwetkę bez konieczności morderczych treningów. Warto spojrzeć na te kwestie racjonalnie, aby zadbać nie tylko o swoje ciało ale także zdrowie . Zdrowe odżywianie Dzisiaj w sieci można znaleźć wiele gotowych diet dla osób, które…

Wzmacnianie odporności organizmu.

Posted on 22 marca 202028 marca 2020 by awyd.com.pl

Jak się bronić przed zakażeniami wirusowymi i bakteryjnymi? W naszym organizmie białe krwinki rozpoznają zagrożenie i ściągają na pomoc wyspecjalizowane komórki, które niszczą przeciwnika a przy okazji często wszystkie zakażone komórki własnego organizmu. Jedna z metod wsparcia jakie może nam zaproponować medycyna naturalna jest wzmacnianie układu odpornościowego. Do niedawna jedyną skuteczną metodą walki z wirusami były szczepionki. Odkrycie penicyliny w 1928 r. okazało się przełomem w walce z zakażeniami wywołanymi przez bakterie. A w…

Cholesterol i cała prawda o nim.

Posted on 2 marca 202028 marca 2020 by awyd.com.pl

Tłuszcze to najpotężniejsze źródło energii – dzielimy je na zwierzęce i roślinne. Prócz źródła pochodzenia różnią się zawartością kwasów tłuszczowych. Tłuszcze zwierzęce zawierają dużą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. To mieszanka skutecznie zapychająca tętnice. Dlatego ich spożycie należy ograniczyć. Przede wszystkim należy zrezygnować ze smażenia na smalcu i słoninie a także zmniejszyć ilość zjadanego masła. Nadmiar tłuszczu odkłada się bardzo łatwo nie tylko w tkance tłuszczowej ale także w narządach wewnętrznych (wątrobie, nerkach)…